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详细描述： 孕妇的饮食习惯和营养搭配影响着宝宝的后天成长，对于那些依然在职场打拼的妈妈们来说，怎么可以吃好午餐是一件比较头疼的事，那么职场孕妇该如何吃好午餐呢？首先挑选一个卫生干净的餐厅，在选择餐馆就餐时要注意卫生状况，最好用自己的餐具，以免感染细菌。挑选营养均衡的食物也成为了妈妈要考虑的事情，多吃一些营养丰富的饭菜，合理搭配营养，吃饭时应注意细嚼慢咽，以免给胃造成负担。 有些人聚餐时最喜欢肉类食品。我们知道，肉类食品中的蛋白质会帮助胎儿的细胞组织成长，使大脑变得更加聪明。但是不要忘了与蔬菜搭配食用，这样才能保持营养均衡。 汉堡、鸡块、比萨等快餐虽然吃起来简单便捷，但里面可能会含有食品添加剂，因此孕妇最好不要食用。 辣椒属于热性食品，不仅会引起习惯性流产、早产、难产，还会引起胎热或过敏性皮炎。因此，孕妇最好不要吃辛辣的食物，多吃一些清淡可口的饭菜。
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